ピラティスは、リハビリとして体系化されたトレーニングで、体幹を強化し、バランスのとれた体にすることを目的としています。姿勢の改善や筋力のバランスを整えることで、身体の不調やケガの予防にも役立ちます。
ヨガは、古代インドの知恵に基づく心と体の調和法です。ヨガにおいては心と体は切り離せないもの、つながっているものとして捉えられています。さまざまなポーズや呼吸法を組み合わせながら行います。
‘ea’ studioのレッスンは最大でも6名までの少人数制。インストラクターがお客様一人ひとりのお身体の状態やお悩みを把握し、お越しいただく60分間がより充実した特別な時間になりますよう、スタッフ一同心を込めてサポートさせていただきます。
